Forma zaczyna się od oddechu
Forma w sporcie
Więcej możliwości bez dokładania kolejnego treningu.
Mechanika oddechu, mięśnie oddechowe, tolerancja CO₂, kontrola wentylacji i regeneracja. Pracujemy nad tym, żeby oddech wspierał wysiłek zamiast stawać się jego ograniczeniem.
Oddech jest częścią treningu — przed wysiłkiem, w jego trakcie i po nim. Warsztaty dla klubów, sesje 1:1 dla zawodników i praca z przyszłymi trenerami: jak patrzeć na oddech jako jeden z elementów ruchu, wydolności i regeneracji podopiecznych.