Forma zaczyna się od oddechu
Forma na co dzień
Żeby mieć więcej energii na życie, nie tylko na obowiązki.
Sen, regeneracja, przebodźcowanie, napięcie i zdrowe nawyki oddechowe. Małe zmiany w czymś, co robisz przez całą dobę, mogą przełożyć się na to, jak funkcjonujesz każdego dnia.
Jeśli rano bardziej zmartwychwstajesz, niż wstajesz, jeśli głowa nie potrafi się wyłączyć albo ciało mówi „zwolnij” wcześniej niż kalendarz — oddech jest dobrym miejscem, żeby zacząć.